【後篇】INSIDE DRIVER vol.1 佐藤蓮-獨家跟拍休假日訓練。一窺緊湊賽事行程下的真貌-

#16 貼身採訪ARTA MUGEN HRC PRELUDE-GT車手佐藤蓮。後篇正式開始！
我們將分前篇和後篇兩次，為您呈現佐藤蓮選手多樣化的面貌，包括他的訓練方法、日常生活以及對賽車的熱情。
配合文章發布，我們還準備了拍立得抽獎活動，請務必看到最後。

■訓練開始

這天陪同的教練，竟然是佐藤選手高中時代的朋友。正是因為公私關係親密，才能為佐藤選手量身打造出專屬菜單。

——在如此繁忙的行程中，您是如何進行訓練的？
佐藤：實戰就是最好的訓練。我會加強作為車手所需的核心部位，但為了避免體重增加過多，我會避免過度的重量訓練。首先從仔細地拉筋開始。

教練：今天我們會以核心和頸部訓練為主。因為是在比賽前，所以我們會調整負荷，避免過度操練。我們會透過夾球做仰臥起坐、抬臀等動作來鍛鍊核心肌群，同時也會注意肩胛骨周圍、背部和手臂的肌肉。
呼吸方法也很重要，吐氣收緊肋骨後用鼻子吸氣——。當空氣充滿腹部時，就是腹壓提高的狀態。這些動作雖然看似樸實，但實際上相當辛苦，也能提高身體的穩定性，預防腰痛。

佐藤：頸部訓練或許是賽車手特有的訓練。在比賽中，我的頸部會承受高達4G的重力，所以不加以鍛鍊的頸部，是不可能承受得了的。

——4G的負荷真是難以想像…竟然是用這麼原始的方法訓練，真讓人驚訝！
佐藤：就是像這樣把頭放在上面維持住，或是請教練拉毛巾，然後抵抗那個負荷，用這種原始的方法來鍛鍊。練太多會有危險，但不練也有可能受重傷，所以對賽車手來說是不可或缺的訓練。

佐藤：除了重量訓練，最近我也和慶應大學的教授簽約，進行大腦分析和訓練。

——您採用了腦部訓練呢！這聽起來很意外，目的是什麼呢？
佐藤：是為了增加大腦處理的資訊量，最大化我的表現。具體來說，就是訓練比賽中的瞬時判斷、信號反應和空間感知能力。
這在運動員界也是最先進的嘗試，我想我是第一個。傳統的肌力訓練已經不夠了，核心力量、柔軟度以及大腦的處理能力才是最重要的。那些經常發生碰撞的車手，我想是因為他們沒有察覺周圍，大腦處理不及。效果確實有出來呢。

■從朋友眼中的「佐藤蓮」

——從您身為高中時代朋友的教練角度來看，佐藤選手當時是個怎樣的學生呢？
教練：在親近的人面前他很放鬆，我們經常一起踢足球玩。現在也常常一起去旅行、吃拉麵。

——光是這段時間，就能感受到你們感情很好呢！從朋友的角度來看，您當時有感受到佐藤選手的賽車天賦嗎？
教練：一談到賽車，我就覺得他是個「天生奇才」。當然他也有自己的努力，但能有這樣的好成績，天賦的部分應該也佔了很大比例吧。
高中畢業時他去了法國，以前也常因為忙碌而無法來學校，但我們一直都保持著聯繫。這次能被他叫來幫忙，我很感激，我也希望隨時都能幫助蓮。

或許這份美好的友情，正支撐著現在的佐藤選手。我們得以一窺佐藤選手不同於賽場上，那份輕鬆自在的表情。

■面對賽車的態度

佐藤選手曾獲得FIA-F4冠軍，目前活躍於國內最高級別賽事。從2025年起，他將駕駛ARTA的16號賽車，參加SUPER GT GT500級別賽事，持續挑戰自我。在追求賽車世界成績的過程中，他最重視的是什麼？我們詢問了他關於「成長」與「挑戰」的看法。

——為了在賽車世界中持續成長，您最重視的是什麼？
佐藤：我認為最重要的是「不滿足於現狀的態度」。即使在排位賽中獲得桿位，或在比賽中奪冠，也很少能做到一切完美。有時也會因為天氣或環境因素的幫助才能獲勝，但每次勝利中一定會有自己需要改進的地方。我認為在獲勝時更要不驕不躁，正視自己的課題，這才能引導下次的成長。當我跑出完美圈數時會很有成就感，但賽後回顧數據和時間，一定會發現「這個彎道還可以再削掉一點點時間」、「和隊友相比，這裡還不夠好」等等，所以我會一直意識到要不斷尋找改進點。

——當結果不如預期時，您是如何調整心情的？
佐藤：基本上，我不是那種會鑽牛角尖的人。已經發生的事情無法改變，所以「能做的都做了」之後，我會反省該反省的地方，然後立刻轉念思考「下次該如何改進」。當然，剛跑完賽道時，情緒激動也並非完全沒有。但過了30分鐘，一切都已成為過去。我只會思考接下來的環節或下一場比賽該怎麼做。

——全年賽程如此緊湊，您是如何放鬆身心的？
佐藤：現在一年比賽很多，我一個月大概只能回家兩天，主要就是換洗衣服和整理行李。在日常生活中，我會看電影或YouTube，偶爾也會去旅行，有意識地創造一些完全脫離比賽、放鬆身心時間，這樣我才能時刻保持清醒，迎接下一個挑戰。

——請分享您未來的目標。
佐藤：不論國內外，我都想挑戰WEC和美國賽事等不同類別的賽車。透過駕駛各種不同的車輛，我希望能擴展作為賽車手的廣度。正如我剛才所說，「完美比賽」幾乎不存在，每場比賽都有課題和新發現。我不滿足於現狀，未來也會持續克服課題，爭取好成績。

佐藤選手兼具了25歲青年溫和的一面，以及作為分秒必爭的賽車手那股銳利的鬥志。這位不滿足於現狀、持續進化的年輕天賦，無論國內外都將持續追逐更高的境界。

■拍立得贈送活動

我們將從購買者中，隨機抽出13位，贈送採訪當天拍攝的簽名拍立得！

參加條件

於ARTA官方網路商店單次消費滿10,000日圓（含稅）的顧客

報名期間

2026年8月19日〜9月1日 23:59止

申請方式

1. 期間內，將總額達10,000日圓（含稅）以上的商品加入購物車
2. 勾選購物車頁面中活動報名欄位的核取方塊
3. 完成購買

注意事項

※請注意，若未勾選購物車頁面中活動報名欄位的核取方塊，將不具備抽獎資格。
※經嚴格抽獎後，得獎者將以獎品寄送代替公布。
※得獎者將會寄送到您購買商品時所登記的地址。
※本活動僅限居住在日本國內且收件地址在日本國內的顧客參加。
※嚴禁轉售中獎拍立得。
※每人僅限報名一次。若重複報名，除最新一次報名外，其餘皆無效。
※拍立得配送日期恕無法指定。敬請見諒。